穿衣与养生

穿衣与养生

穿衣是人类文明的重要标志,是人生存的一个发明创造。它的本意是防寒保温,保护人体不受外界物理、化学、生物的侵袭,...
喝水与养生

喝水与养生

人体中,水的含量约占65%,可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并将喝水视为...
饮食与养生

饮食与养生

俗语云:“药补不如食补。”说明饮食营养是身健体康的根本。在我国古代养生家看来:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,...
睡眠与养生

睡眠与养生

养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。  早在两千多年前,先哲们就明确...
扫邪归正歌

扫邪归正歌

自入玄门四十春,天涯海外访知音,只从我祖亲传后,行遍天涯不见人。 这个道,谁肯要,愚徒财色迷心窍,偶然有个说长...
玄关直指

玄关直指

丘长春真人大丹直指:先天一气是添年药,心是使气神,能知使气主,便是得仙人。神气合一、念气合一,则命在我矣。张三...
孙真人养生铭

孙真人养生铭

怒盛偏伤气,思多太伤神;神疲心易役,气弱病相侵。 勿使悲欢极,当令饮食均。再三防夜醉,第一戒晨嗔。 夜静鸣云鼓...